40代からキレイになる計画

40代でもまだまだキレイになれる!実年齢より若く見られたい!友達に嫉妬されるくらいにキレイになろう。

ダイエット 食事

ダイエットにも効果的な海藻!スーパーフード「アカモク」とは

こんにちは、40代ハッチです。 みなさん、「アカモク」って聞いたことありますか? 海藻の名前なんですけど、これがダイエットに効果があるスーパーフードなんですよ。 今日はこの「アカモク」についてご紹介したいと思います。 アカモクとは ヒジキと同じホ…

効果があったよ!40代からの食べる順番ダイエット

こんにちは、40代ハッチです。 実は私、この一ヶ月で2キロも痩せちゃいました! いつの間にかジワジワと体重が増えていって、『こりゃヤバイ!』と危機感に襲われて試した結果、すっごく効果があったダイエット法があるのでご紹介します! 私が試したダイエ…

3日に一度でOK!ブロッコリースプラウトで痩せる!?

こんにちは、40代ハッチです。 みなさん、ブロッコリースプラウトって知ってますか? かいわれ大根を短くしたような見た目のかわいらしい植物です。 このブロッコリースプラウトにはダイエットや健康に絶大な効果があるのでご紹介したいと思います。パチパチ…

油抜きはよくない!『痩せる油』でダイエット&美肌!

こんにちは。 40代ハッチです。 油はダイエットの天敵とも言われ、悪者扱いされてますね。 皆さんもドレッシングはノンオイルにしたり、揚げ物から衣を取ったりしたことがあるのではないですか。 しかし、油を摂取しないと逆に太りやすくなったり健康を害す…

痩せたい、でも食べたい!40代におススメするのは発芽玄米ダイエット

やせたいなぁ~。。 でも食べるのガマンするのいやだなぁ。。 といつも思っている40代ハッチです。 「今日は仕事で疲れたから食べちゃお」とか「今日はイライラすることがあったから食べて発散しよ」とか。 自分で自分に言い訳して、毎夜毎夜「明日から食事…

痩せにくい40代が朝に飲むと痩せやすくなる白湯

こんにちは、40代ハッチです。40代ともなると代謝が落ちて、水を飲んでも太る気がする今日この頃です。(笑)さて、そんな痩せにくい40代が、朝に飲むと『痩せやすくなる』飲み物をご紹介します。パチパチそれは【白湯】です。 目次 白湯(さゆ)とは 白湯はいつ…

血糖値と肥満には関係がある!40代でも太りにくい体へするために!

こんにちは、40代ハッチです。 みなさん、血糖値を気にしたことありますか? 私は血糖値に特に問題がありません。 そのため、これまで特に意識したことはありませんでした。 実は私は『太ったら血糖値が上がる』という勘違いをしていたのですが、逆なんです…