40代からキレイになる計画

40代でもまだまだキレイになれる!実年齢より若く見られたい!友達に嫉妬されるくらいにキレイになろう。

油抜きはよくない!『痩せる油』でダイエット&美肌!

こんにちは。 40代ハッチです。 油はダイエットの天敵とも言われ、悪者扱いされてますね。 皆さんもドレッシングはノンオイルにしたり、揚げ物から衣を取ったりしたことがあるのではないですか。 しかし、油を摂取しないと逆に太りやすくなったり健康を害す…

40代になってから髪のうねりが気になりだしたら

こんにちは、40代ハッチです。 若いときに比べて、年々髪がまとまらなくなってきたような気がしてます。 皆さんは髪の毛の悩みってありますか? 私はずっとクセのないストレートだったのに最近うねりがでてきて気になってます。 実は髪のうねりって加齢とと…

痩せたい、でも食べたい!40代におススメするのは発芽玄米ダイエット

やせたいなぁ~。。 でも食べるのガマンするのいやだなぁ。。 といつも思っている40代ハッチです。 「今日は仕事で疲れたから食べちゃお」とか「今日はイライラすることがあったから食べて発散しよ」とか。 自分で自分に言い訳して、毎夜毎夜「明日から食事…

動脈硬化とスペシャル味噌

こんにちは、40代ハッチです。 私は、若いときからコレステロール値が高く、薬を服用しています。さらに年に一度エコーで頸動脈のプラークを調べてもらっています。 頸動脈プラークとは、血管の内部にできたコブのようなものです。これが大きくなると、血液…

痩せにくい40代が朝に飲むと痩せやすくなる白湯

こんにちは、40代ハッチです。40代ともなると代謝が落ちて、水を飲んでも太る気がする今日この頃です。(笑)さて、そんな痩せにくい40代が、朝に飲むと『痩せやすくなる』飲み物をご紹介します。パチパチそれは【白湯】です。 目次 白湯(さゆ)とは 白湯はいつ…

血糖値と肥満には関係がある!40代でも太りにくい体へするために!

こんにちは、40代ハッチです。 みなさん、血糖値を気にしたことありますか? 私は血糖値に特に問題がありません。 そのため、これまで特に意識したことはありませんでした。 実は私は『太ったら血糖値が上がる』という勘違いをしていたのですが、逆なんです…

階段を使って簡単ダイエット!脚もキレイに

こんにちは、40代ハッチです。 若い頃はミニスカートを履いていると通りすがりの人から『わー、脚がキレイ』なんてよく言われたものでした。 (≧∇≦)b キャッ♪♪そんな私も最近ではスカートすら履かなくなってしまいました。 スカート、ハイヒールで歩けば身も…