40代からキレイになる計画

40代でもまだまだキレイになれる!実年齢より若く見られたい!友達に嫉妬されるくらいにキレイになろう。

【低糖質】ローソンの「大麦のミルクボール2個入り」

こんにちは! 糖質制限中の人にはありがたい低糖質パン。 ローソンのロカボシリーズのうち「大麦のミルクボール2個入り」について、実際に食べた感想を交えてご紹介します。 ローソンの大麦のミルクボール2個入りは、 税込140円 カロリー95kcal/個 糖質量5.…

40代からできる!気になるほうれい線のケア4つ!

こんにちは、40代ハッチです。 私が「ほうれい線」を気にしだしたのは30代後半くらいでした。普段からずけずけとものを言う友人に「ほうれい線、けっこうすごいね」と言われたのです。 実は、私はそれまでまったく自分のほうれい線を自覚していませんでした…

毛穴効果に驚いた!草花木果 (そうかもっか)を使ってみた感想。

こんにちは、40代ハッチです。 年齢をかさねるとお肌の毛穴やたるみが気になってくるものですね。 今日は「毛穴の目立たないハリ肌へ」というキャッチコピーにひかれて買ってみた 草花木果をご紹介します。 目次 草花木果とは 10日間トライアルセット買って…

ダイエット中でも我慢しない!ロカボでおいしく!

こんにちは、40代ハッチです。 私はダイエット中なので、なるべくジュースやお菓子は食べないよう努力しています。 でもガマンするばかりじゃー、ストレスたまりまくりますよねっ!! たまにはバリバリお菓子を食べたーい! そこで今日は糖質を気にせず食べ…

霧島神宮の元の場所

こんにちは、40代ハッチです。 今日は私の旅行のことなどお話してみたいと思います。 先日、夫とワンコと鹿児島へ車中泊旅行に行ってきました。 まずは佐多岬へ。 数年前に訪れたときは、「荒れ果てている」というイメージでしたが、遊歩道がキレイに整備さ…

睡眠時間が短いと太りやすくなる?きちんと眠って痩せ体質になろう。

こんにちは、40代ハッチです。 痩せるためには、消費カロリー>摂取カロリーとならなくてはいけませんよね。 ですから「寝ない」、つまり起きている時間が長いとカロリーを消費して痩せそうだと思いませんか? ところがこれは大きな間違いなのです。 実は、…

太ももとお尻を鍛える筋トレでロコモを予防しよう

こんにちは、40代ハッチです。 年齢を重ねるにつれ筋肉は減少していくものですが、女性の場合は下肢の筋肉がより減っていくと言われています。 なかでも太ももとお尻の筋肉がより減りやすいとのことです。 日本人4003人を対象とした部位別の筋肉量の調査によ…